Друзья, рады Вас приветствовать! В этом видео мы собрали одни из самых эффективных упражнений для улучшения техники бега, это далеко не все СБУ которые существуют и которые мы выполняем на тренировках. Но даже этого комплекса будет достаточно для вашего бегового прогресса Названия упражнений имеют чисто ассоциативный характер Таймкоды к блокам СБУ 0:44 Первый блок из 5 упражнений, уровень выполнения легкий, подойдет новичкам. 2:10 Второй блок из 5 упражнений, уровень выполнения немного сложней, но близок к легкому. 3:40 Третий блок из 5 упражнений, уровень выполнения сложный и подходит для бегунов с стажем. Новичкам тоже можно и нужно пробовать, но под контролем тренера! 5:58 Четвертый блок из 6 упражнений, идентичен третьему блоку. Не забываем ставить лайки и подписываться на канал А так-же, ты можешь стать частью спортивной команды и не важно где ты находишься территориально, мы подготавливаем спортсменов любителей online к Айронмену, марафону и тд.
https://www.instagram.com/redhead.tri/
Наши тренеры: Инна Рыжих https://www.facebook.com/inna.ryzhykh
https://www.instagram.com/inna.tri/
Дмитрий Маляр https://www.facebook.com/dmitry.malyar.7
https://www.instagram.com/dimdimskij/
Спасибо за внимание, друзья
