Программы тренировок -
Что бег делает с сердцем ? Спортивное vs обычное :
Сердце , суставы и мышцы бегуна:
Медленный бег:
Тренировки и уроки по бегу:
подписывайтесь! Слово стресс у нас не вызывает хорошие ассоциации. То что обычно знают о стрессе это что от него седеют, заболевают инфарктами или инсультами, ну или когда в принципе живется не сладко. Основатель теории стресса Ганс Селье не считал стресс вредным, а рассматривал его как реакцию, помогающую организму выжить. Он назвал отрицательный стресс дистрессом и положительный стресс — эустрессом. Он подчеркивал, что для благополучного существования следует избегать не стресса, а именно дистресса. Что в беге является стрессом? Для начинающего бегать сам факт бега уже стресс. Сегодня я покажу что является стрессом в беге для меня. День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу:
подписывайтесь!
