Сегодня сделаем несколько полезных движений для позвоночника с остеохондрозом, протрузией или грыжей. Нам понадобится фитбол и коврик. Эти движения отлично подойдут и для профилактики проблем с позвоночником. Движения направлены на вытяжение позвоночника и укрепление глубоких мышц спины. *** Следите за мной в инстаграм: http://instagram.com/anastasiya_vidruk
*** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "Кардио с Нуля" -
Курс "День ног" -
Курс "Плоский живот" -
Курс "Ровная спина" -
Курс "Во время беременности" -
Курс "Что готовить?" -
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело
