Тайм-коды: 1) 00:00 Мой распорядок дня, тренировки и режим питания; 2) 17:51 Завтрак; 3) 41:16 Обед; 4) 51:08 Ужин. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
Циклы статей:
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм:
Дополнительные материалы: Омега-3: https://www.youtube.com/watch?v=qo4mlAputKY&t=1046s
Скумбрия: https://www.youtube.com/watch?v=fOLppmDZwT0
Орехи: https://www.youtube.com/watch?v=8Bc8Xs75aRs&t=652s
Твердый сыр: https://www.youtube.com/watch?v=2T2_BshZk2I&t=195s
Яйца: https://www.youtube.com/watch?v=OfMBy9twXRQ&t=834s
Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=858s
ТОП-5 видов зелени: https://www.youtube.com/watch?v=nnVOnjNJEeU&t=1659s
