Я занимался легкой атлетикой почти 7 лет. Мой тренер много внимания уделял технике бега. С точки зрения оздоровительного бега хорошая техника помогает избежать усталостных травм, когда суставы, связки и мышцы меньше изнашиваются. С точки зрения спорта отточенная техника позволяет экономить усилия, а значит, ты сможешь дольше бежать на высокой скорости. А в спринте выверенные движения обеспечивают более эффективное приложение усилий к дорожке. Сегодня поделюсь с вами секретами и приемами, которыми пользовался мой тренер. Хочу отметить, что когда я начинал, у меня было много ошибок в беге, и я прошел длинный путь, чтобы их исправить. Статья. Сколько надо бегать, чтобы похудеть:
Попробуй бег в жилете:
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле. ------------------------------------------------------------------- ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook - https://www.facebook.com/monkonet
Instagram - https://www.instagram.com/monkonet/
Yotube: http://youtube.com/monkonet
Ссылка на этот ролик: http://www.youtube.com/watch?v=d-iKXeVnpyg
Ключевые слова ролика: #monko #монко #sandbag #сэндбэг техника бега, как правильно бегать, правильная техника бега
