Всем привет. Меня зовут Елена Серко, я основательница нашей школы плавания. Сегодня я расскажу о технике плавания кролем. 3 важных совета, которые влияют на правильную технику кроля. 1) Правильное положение тела. От того как вы находитесь в воде зависит продвижение. Важно уравновесить себя и плыть ровно на поверхности. Так будет легче. 2) Расслабление В зажатом состоянии плыть сложнее. Важно стараться расслабляться, чувствовать себя легким. 3) Правильная техника Толкаемся от бортика. Вытягиваемся. Делаем гребок рукой до бедра. Поворачиваем голову в сторону, делаем вдох, при этом вытягиваемся. Далее опускаем голову, делаем выдох. И закрываем рукой. Тоже самое другой рукой. Ноги аккуратно работают кролем. Эта техника поможет более легко плавать кролем. Главное не торопиться и не суетиться. Выполнять упражнения медленно. Спасибо за просмотры! С вами была Елена Серко! Также я показываю: тренировки по плаванию, советы и рекомендации, обзоры мероприятий и лекции от именитых пловцов Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и занятия в бассейнах Самаре, Тольятти, Москве и Липецке. Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Елена Серко ВКонтакте -https://vk.com/lserko
ВКонтакте - https://vk.com/plavanie_v_samare
--------------------- #школаплавания #ЕленаСерко #научитьсяплаватьлегко
