Вам уже за 35 и старше? Вы все ещё можете быть в отличной форме и прекрасно себя чувствовать. Делюсь с вами личным опытом полного перехода от тяжелых тренировок с железом к калистенике. Калистеника - это тренировка тела с помощью его собственного веса в качестве отягощения и здесь есть огромный арсенал упражнений, с помощью которых вы сможете тренировать абсолютно все мышечные группы #калистеника #воркаут #тренировки_после_35 -------------------- АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ КАЛИСТЕНИКЕ
Разбор упражнений, полный цикл тренировок, которые можно повторять каждый месяц, улучшая свои показатели в упражнениях и свою физическую форму! Конечно же рекомендации по питанию! Мой инстик: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
будь со мной на волне одной Мое сообщество в ВК: https://vk.com/pro_streetfit
здесь много единомышленников и есть доступ к моему суперкурсу по функциональной калистенике специально для тебя
