Прокачай свое Тело, Разум и Дух:
Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья! Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса: 0:39 Низкий % подкожного жира 1:42 Размер мышц 2:53 Самое эффективное упражнение на пресс 7:28 Тренировка пресса 10:04 Итог Питание:
Жиросжигающие тренировки: Для начинающих:
Для среднего уровня:
Для продвинутых:
Поддержать канал:
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim
Telegram канал:
Яндекс.Дзен:
Музыка: Black Red Gold - Kalimba Vibes
