Ракеты, привет! Хотите узнать, как снять боль в спине, плавая в бассейне? В этом ролике я дам вам 5 упражнений для спины, выполнив которые спина перестанет болеть! Приятного просмотра! Первое упражнение – для него нам понадобится нудл. Нудл нужно убрать за голову и обхватить шею, в бассейне вам нужно расслабиться, по итогу, когда ваше тело полностью погружено в воду, а нудл тянет его наверх – ваш позвоночник расправится и боли в спине пройдут. Рекомендую делать это упражнение в глубокой части бассейна, чтобы вы не доставали ногами до дна, так упражнение будет наиболее эффективным! Второе упражнение – плавание на спине. Плывём на ногах, руки должны быть расположены вдоль туловища, а головой тянемся вперед по ходу движения. Таким образом, мы будем себя как-бы вытягивать и боль пройдет. Об оставшихся трёх упражнениях, которые я подготовил для вас, вы сможете узнать в этом видео, приятного просмотра! Школа плавания Swimrocket Москва:
Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург:
Гонки ракет -
Видео-курсы для тренировок дома:
СОЦ.СЕТИ: Никита Кислов ВКонтакте - https://vk.com/n_kislov
Никита Кислов в Инстаграм - https://www.instagram.com/nkislov/
Swim Rocket в Инстаграм - https://www.instagram.com/swim_rocket/
Детская школа в Инстаграм -
_____________________________________________________________ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. 8 (495) 132-00-15 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/swim_rocket/
Фейсбук - https://www.facebook.com/swimrocket
ВКонтакте - https://vk.com/swimrocket
Детская школа плавания -
По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб" ПЛЕЙЛИСТЫ: Уроки плавания -
Влоги Swim Rocket -
Обзор инвентаря -
Упражнения для пловцов, ОФП -
Результаты учеников -
Зарубы, челленджи -
#упражнениявбассейне #упражненияплавание #упражненияотболивспине #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
