Один из самых известных и популярных прогибов в йоге - поза верблюда. Наш новый выпуск #асаныбезошибок посвящён Уштрасане В этом видео показываем и рассказываем: отстройку асаны и её вариации; как правильно входить в позу и выходить из неё; что нужно делать, чтобы поза постепенно становилась глубже; травмобезопасность в асане; а также одно отличное упражнение, которое позволит вам держать мышцы бедер в тонусе и выполнять Уштрасану с бОльшим контролем. Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках *** Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
Онлайн занятия и записи:
Каталог и обзор асан на сайте:
***
