Чатуранга Дандасана по факту она одна из самых сложных асан, потому что задействует всё тело, даже мозг В переводе с санскрита: • чатур - четыре; • анга - часть; • данда - палка, посох. В этом выпуске дали максимум пользы и ключей для освоения этой асаны: грамотная отстройка и правильный вход в позу; упрощенные и усложненные варианты; ключевые ошибки (аж 4 штуки!!!) - найдите свои в зеркале или на видео; с чего начинать освоение позы; как можно использовать блоки при отстройке асаны и для проверки работы ног; как исправить провал между лопатками и поднять "грустные" плечи Хорошей практики и до встречи на ковриках *** Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
Онлайн занятия и записи:
Каталог и обзор асан на сайте:
***
