Показываю проверенные временем идеальные ПП-рецепты блюд, которыми я готова питаться каждый день. Сбалансированное по КБЖУ меню. Узнайте, как правильно питаться и готовить здоровые блюда каждый день. Мой тг -
Мой инст - / filianan Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства. 00:00 Вступление 00:23 ПП-запеканка с бананами и сметанным слоем 03:54 Протеиновый киндер country 05:48 Овсяноблин с сыром, укропом и бальзамиком 07:09 Бутеры с жареным яйцом 08:52 Суп с фрикадельками и овощами 10:36 Боул высокобелковый 11:58 Грудка в беконе с сыром 13:31 Макароны с творогом и вареньем 14:35 Шницель с песто и моцареллой Буду благодарна лайкам и подписке :3 #дневникпохудения #дневникпитания #дневниктренировок #тренировка #фитнес #фитнестренер
