ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email [email protected] ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 4 варианта УЖИНОВ / ... Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Сегодня в видео поделюсь с Вами рецептами самых вкусных завтраков. Если Вы не знаете, что приготовить на завтрак - даю идеи 4-х десертов и диетической шаурмы! Рецепты простые и правильного питания. Обязательно приготовьте ВСЕ! Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и можете поделиться этим видео с друзьями. 1. ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ КБЖУ на 100 грамм: 404/8/29/27. ИНГРЕДИЕНТЫ: Темный шоколад - 200 г Сливочное масло - 100 г Яйца - 3 шт. Сахар - 50 г Коньяк - 1 ст. л. Кукурузный крахмал - 1 ст. л. Какао для посыпки 2. БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ КБЖУ на 100 г: 196/2/12/20. ИНГРЕДИЕНТЫ: Бананы - 3 шт. Кокосовое масло - 80 г Какао - 3 ч. л. 3. ТВОРОЖНЫЙ ЛИМОННИК ОСНОВА: Печенье — 150 г Горсть орехов Масло кокосовое/сливочное — 70 г ТВОРОЖНИК: Творог (5%) — 400 г Яйца — 2 шт. Сахарная пудра — 60 г Цедра 1/2 лимона Масло кокосовое/сливочное — 30 г Ванилиный сахар — 15 г 4. ШТРУДЕЛЬ С МАКОМ И ТЫКВОЙ КБЖУ на 100 г: 252/6/36. ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука - 180 г Вода - 75 мл Оливковое масло - 1 ч. л. Соль - щепотка Желтки - 1-2 шт. Мак - 120 г Молоко - 80 г Тыква - 100 г Мед - 4 ст. л. Корица молотая - 1 ч. л. Сливочное масло - 20 г Сахар - 1 ст. л. 5. ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА КБЖУ на 100 г: 252/6/36. ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш - 60 г Капуста - 30 г Томаты - 30 г Сметана 15% - 40 г Сыр твердый - 30 г Куриное филе - 50 г Морковь по-корейски - 40 г #ппзавтрак #чтоприготовитьназавтрак #идеизавтрака #диетическиерецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #самыевкусныезавтраки
