Подписаться goo.gl/3B1QLV Обязательно ли включать забегания в горку в тренировочный план? Какие мышцы развиваются, какие виды работ нужно выполнять, сколько отдыхать между интервалами, какая техника бега, можно ли трансформировать навыки, приобретенные при забегании в гору, на плоские участки, как часто выполнять данную работу в месяц. Ответы на эти вопросы и многие другие в этом видео.
Как бегать с лишним весом. Как питаться
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
Как выбрать кроссовки
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
Как стирать беговые кроссовки
Техника бега Часть 1
Часть 2
По каким покрытиям лучше бегать
Бег после травмы / Как бегать после травмы
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
Упражнения на кор, пресс, спину
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
Упражнения для укрепления стоп
Пить ли кофе перед забегом?
Все ролики про полумарафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
16-ти недельный план подготовки к марафону https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
