В этом видео я покажу тренировку по системе Pilates с использованием резиновой ленты в качестве утяжелителя. Развернуть меня Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/PilatesOnline...
- фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю Задавайте вопросы и спасибо за "" Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта
(онлайн обучение для тренеров по пилатесу). Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же, как и я и у меня есть, чем с вами поделиться. В этом видео я покажу, как делать упражнения с широкой резиновой лентой в пилатесе. Эластичная (резиновая) лента – это недорогой и компактный спортивный инвентарь из прочной резины для проработки упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью эластичной ленты вы можете работать над укреплением мышц без использования тяжелых весов. Эластичная лента становится все более востребованным инструментом для тех, кто хочет поработать над силой мышц и избавится от проблемных зон. Если вы никогда не пробовали фитнес с эластичной лентой, то будете удивлены, сколько пользы несут в себе упражнения с, казалось бы, обычной резинкой. Эластичная лента очень проста в использовании, но чрезвычайно эффективна при работе над мышцами тела. Из основных преимуществ эластичной ленты хочу отметить: Компактность Невысокая цена мини бенда Низкая вероятность травм на тренировках Возможность работы над всеми группами мышц Равномерная нагрузка во время тренировки Стоимость ленты 2-3$, в сложенном состоянии очень компактная и поместится даже в кармане. Ее можно взять с собой куда угодно или тренироваться дома самостоятельно. В этом видео я записала несколько простых упражнений с резиновой (эластичной) лентой, которые вы сможете легко запомнить и повторить. Эти упражнения направлены на укрепление суставов, сухожилий и связок. Полноценная тренировка пилатес с резиновой лентой отлично разомнет и укрепит все тело. Данная тренировка подходит людям всех возрастных категорий. Видео записано в Египте (Хургада) в отеле Jungle Aqua Park. Заниматься с резиночкой можно даже на отдыхе. Будьте в форме В нашей онлайн школе пилатеса вы сможете пройти обучение и стать высококвалифицированным тренером с сертификатом международного образца, а если вы начинающий тренер то может повысить свою квалификация пройдя один из моих воркшопов с малым оборудованием. Воркшопы по работе с эластичными лентами здесь:
и здесь:
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы: Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2:
Инструктор по пилатесу "Все включено":
Нутрициология для тренера:
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: "Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/c/poyehalisna...
Подписывайтесь на наш канал http://www.youtube.com/PilatesOnline?...
и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если этот обзор был вам полезен, жмите "" – для нас это лучшая мотивация делать новые выпуски. Солнечного дня и ярких впечатлений ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: Пилатес с эластичной лентой: • Пилатес с эластичной лентой. Пилатес с резиновой лентой Resistance band: • Пилатес с резиновой лентой Resistance band. Пилатес с резиновой лентой | Тренируемся с эластичной лентой дома: • Пилатес с резиновой лентой | Тренируемся с... Пилатес с лентой. Пилатес с резиновым амортизатором: • Пилатес с лентой. Пилатес с резиновым амор... Пилатес для начинающих | Упражнения с резиновой лентой: • Пилатес для начинающих | Упражнения с рези... МОИ СОЦСЕТИ Фейсбук: / olga.litvinova.526 Инстаграм: / litvinova.club МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ Собираю фитнес туры:
Фитнес обучение здесь:
