Гърди, гърди и пак гърди. Тренировката е 10/10, напомпването е 10/10, залата е 10/10, изобщо всичко е както трябва. А за по-приятно протичане на самото видео, с Благо обсъждаме интересни теми, като включително той ме подсеща за качването ми на сцена. А дали ще се кача - ще видим, както се казва! Enjoy! Код за silabg.com: nancy20 Линкове: Благо: IG: / blagoy_angelov Max Pump Gym: IG: / max.pump.gym Наско IG: / sl0w29 FB: / sl0w29 TikTok: / nancys.tok 0:00 - Intro 0:13 - Разговор и лека вербална еквилибристика :D 0:50 - Тренировката 0:56 - Загрявката 1:10 - Позиция на ръцете и различен акцент в натоварването 2:20 - Любимият сплит на Благо 4:28 - Първо упражнение - Избутване на смит от полулег 5:37 - Избор на ъгъл на пейката 6:20 - Правилно позициониране на лоста в долна позиция 7:04 - Позиция на краката при избутване от лег 8:13 - Смит машина 9:58 - Второ упражнение - избутване за горни гърди от мъртва точка 12:23 - Трето упражнение - флайс с дъмбели 13:20 - Правилна техника на изпълнение на упражнението 16:34 - Четвърто упражнение - избутване за гърди на машина 17:05 - Темата "състезание" 18:07 - Митичното животно "Прасец" 19:40 - Пето упражнение - суперсерия - кофички + лицеви опори 21:55 - Какво е важно при подготовката на един състезател? 24:41 - Шесто упражнение - Пулоувър с дъмбел 26:25 - Кога да тренираме изоставащи групи? 26:45 - Оценка на тренировката 27:33 - Как определя стартовата точка на даден проектосъстезател 31:34 - Финални думи
