Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо "бабочки"

Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки
бесплатно В этом видео я разбираю упражнение на растяжку внутренней поверхности бедра “бабочка” и объясняю, почему не рекомендую его выполнять. Одна из подписчиц попросила разобрать это упражнение для внутренней поверхности бедра и рассказать, можно ли чем-то заменить, если я считаю его вредным. Есть более эффективные варианты растяжки внутренней поверхности бедра. Эти упражнение растяжки мышц внутренней поверхности бедра более безопасные, но не менее эффективны, а может даже более эффективны. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал
Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
/ alexandrabonina ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • Растяжка внутренней поверхности бед... - Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасное упражнение вместо "бабочки" Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео по теме: 5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра • 5 лучших упражнений на растяжку мышц... 3 упражнения для растяжки мышц пресса. • 3 упражнения для растяжки мышц пресса. Шпагат: Кому опасно и противопоказано? • Шпагат: Кому опасно и противопоказано? Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной • Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 м... 6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером • 6 домашних упражнений на расслаблени... Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить • Самое опасное упражнение для растяжк... 2 способа сочетания упражнений для укрепления мышц и упражнений на растяжку. • 2 способа сочетания упражнений для у... Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза. • Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра... РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку. • РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы... РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы. • РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после трени... А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки. • А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦ... Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног. • Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ:... Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. • Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ Г... УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяж... РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног. • РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. У... УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела. • УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мыш... РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно • РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. К... Растяжка мышц груди, пресса, передней поверхности ног. Восстанавливаем мышечный баланс. Часть.2 • Растяжка мышц груди, пресса, передне...