Как научиться финтам Усика -тут для вас пошаговая инструкция, что и как делать, чтоб максимально быстро научиться и боксировать круто! Меня зовут Антон Чередниченко, я тренер по боксу и постарался объяснить, как научиться делать финты Усика Александра. Для выполнения финта в боксе, как это делает Александр Усик, нужно пройти следующие этапы: 0:00 - вступление 0:47 Вращение рукой, стоя на месте 1:04 Вращение рукой, стоя на месте "в рваном ритме" 1:31 Вращение рукой с небольшим приседанием 2:15 Приставной шаг с вращением рукой 2:23 Приставной шаг с вращением рукой и небольшим подседом во время шага передней ногой 2:42 Приставной шаг с нанесением трех джебов (в голову - в корпус- в голову) 3:25 Приставной шаг с нанесением двух джебов (джеб - финт в корпус - джеб) 4:06 Приставной шаг с нанесением джеба - финта - бокового передней рукой 4:32 Приставной шаг с вращением рукой и подседом по 2 раза 5:03 Добавление после двух вращений рукой передней руки 5:24 Фристайл: раскачка по этажам, выполнение джебов и вольного боя . Миксовать в произвольном порядке. 7:11 Важные завершающие детали В конце видео я попытался показать результат в моем исполнении, того как это делает Александр Усик. Хотите показывать крутой бокс? Добавьте это упражнение в свой арсенал и сделайте свой бокс более эффективным! Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10.
Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой:
Поддержка канала Антон Чередниченко: Стань спонсором в Youtube - / @antonboxing Patreon -
ДОНАТ - PayPal - [email protected] Ссылка на программу тренировок по боксу
СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу -
Обучение боксу -
Бокс тренировки на развитие силы -
Развитие выносливости бойца -
Бокс тренировки для скорости -
Бой с тенью -
Бинтовка рук в боксе -
Нокаутирующий удар -
Тренировки на скакалке -
Психологическая подготовка и настрой в бою -
Прямые трансляции: -
Улучшение физической формы бойца -
Бокс открытая тренировка с подписчиками -
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация-
Полные тренировки -
ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Instagram / cherednichenkobox Telegram
Viber
Программа тренировок по боксу
#чередниченко #бокстренировки #бокс
