Всем привет!! В этом видео, как всегда, покажу свои тарелочки и расскажу, что я ем за день с подсчетом КБЖУ, конечно же! Напомню, что в своих ежедневных видео я показываю все, что ем в течении дня во время похудения. Стараюсь придерживаться дефицита калорийности рациона, питание получается на 1200-1300 ккал. Акцент делаю на белок и сбалансированное питание по БЖУ! Цель в похудении на каждый месяц я ставлю очень маленькую, всего минус 2кг, но рассчитываю на длительный временной отрезок. Так как, практиковать дисциплину - еще один из моих приоритетов. Начала 2й сезон стройности и на сегодня это уже 113 й день в общем зачете и 14 й день Второго Сезона!)) Приятного просмотра и шикарного отвеса! Если Вам понравилось это видео и канал в целом, Вы можете выразить благодарность в поддержку канала и на его развитие следующими способами: Карта Приват 5168 7451 8027 9835 Катра Моно 4441 1111 5936 8434 Бинанс ID 379335716 Бинанс usdt кошелек TLWxkmLDd4b3rm3GxC1Y1Z3xgSzC66Rspf Присоединяйтесь в Телеграмм канал
Будем стройнеть вместе!
