Ачаалалтай дрийн эцэст амралт маш чухал. нгийн хурдтай, стресс бухимдал ихтэй, яаруу сандруу, рслднт нийгэмд рийн амгалан тайван байдлыг хадгалж, бие сэтгэлийн тэнцвэрт байдлыг хэвшлэх шаардлагатай болдог. Амрах цагтаа бие махбод, сэтгэл, оюун ухаанаа р днтэй амраах нь мэдрэлийн ядаргаа, нойр хулжих, уур уцаар зэрэг олон вчин, сэтгэлийн тогтворгй байдлаас ангижирахад тустай. Хотын чимээ шуугиан, нийгмийн стресс, ядаргаанаас ангижирч биеэ амраах дасгалуудыг дагаад хийгээрэй.
