Разминка гиревика состоит из 4 фаз: 1. Суставная гимнастика 2. Лёгкая кардио работа 3. Растяжка тела 4. Специальная разминка с легких весов и постепенное увеличение веса. Ещё больше пользы в моих Shorts. ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО? ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ? ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ kettlebellschool.com НУЖНЫ ВЕЩИ И ИНВЕНТАРЬ? ПЕРЕХОДИ В НАШ МАГАЗИН idkbc.com
