Только в августе скидки 50% на марафоны похудения!
Старт LCHF марафона 8 августа ( Либеральный протокол. Низкоуглеводное питание без кетоза.) запись
Старт КЕТО марафона 15 августа (Строгий протокол питания с вхождением в кетоз.) запись
по вопросам, если не знаете какое питание выбрать, пишите в личные сообщения телеграм
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/
Я В ЯНДЕКС ДЗЕН
ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
Я НА РУТЮБ
Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ: ЗАВТРАК Кокосовые лепешки На 4 штуки Кокосовая мука 70 гр Псиллиум 15 гр Масло оливковое 1 ст.л Сода -щепотка Соль - щепотка 200 мл теплой воды Масло для смазывания сковородки 5 гр На 100 гр 140.77 кКалл БЖУ 4.81/7.21/ чистые углеводы 5 гр Для начинки : творожный сыр 1 ст.л Помидор 20 гр Перец 20 гр Зелень Форель слабосоленая 40 гр ОБЕД Рецепт сразу на большое количество. выход около 1 кг Капуста 1300 г ( уже листы) Сливки 20-33% - 150 мл Томатная паста без сахара 50 гр Перец 140 гр Кабачок 250 гр Цветная капуста 140 гр Фарш 700 гр На 100 гр 256.79 кКал БЖУ 15.40/ 17.29 /9.21 УЖИН Мясной рулет Фарш домашний - 150 гр Яйцо 1 шт Сыр творожный 20 гр На гарнир Цветная капуста 200 гр Масло 10 гр На 100 гр 184.39 кКал 11.15 /13.96 /3.39 Смотри, Ешь Жир и Худей! Готовое КЕТО Меню На День!
