В этом видео делюсь своим опытом на забеге RAY Сириус Автодром 2024. Я бежал 10км, время 33:52. Так же рассказываю, что нужно делать новичкам, чтобы пробежать свои первые 10км! Всем бег! Мы в сети
Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout
