Очередное упражнение для бегунов, которые хотят работать над техникой бега. Оно затрагивает аспект амплитуды шага при проталкивании ногой в фазе опоры. Это помогает разгрузить заднюю поверхность бедра, увеличить длину шага, включить большую ягодичную в работу! Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com Таймкоды: 0:00 Как выглядит упражнение 00:15 Проблема слишком маленькой амплитуды движ-я ног в беге 2:05 Зачем нам данное упражнение и как оно делается 3:35 Ошибки и особенности выполнения 5:32 Заключение. Еще раз о смысле выполнения Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #СБУ
