Часто, говоря о беговой подготовке, мы упоминаем необходимость выполнения различных укрепляющих упражнений для мышц и улучшения техники бега. В этом видео мы поговорим о том, как все это можно выполнять дома или на спортивной площадке при помощи резинки. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com Таймкоды: 0:00 Введение 0:54 Про резину и какую лучше выбрать 2:08 Использование резины для ОФП 5:21 Подсобные упражнения для бегунов с резиной 7:37 Упражнения на технику бега с резиной 8:39 Итоги: что можно делать с резиной 9:33 Дополнение: упр. на технику для рук 10:38 Еще раз об универсальности резины для бегунов Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #ОФП
