Чудиш ли се какво да ядеш, докато следиш калориите и макронутриентите си? Виж какво ям аз в един мой ден! В това видео споделям моите 3 основни хранения - закуска, обяд и вечеря. Показвам ти какво точно ям и даже обяснявам защо. Ще видиш няколко лесни идеи, които можеш да приложиш и себе си, ако искаш. Както ще ти стане ясно, не се налага да се ограничаваме толкова в количеството храна, а в количеството енергия. Храната, която ям, не е никак малко, засища много и не ме кара да търся всевъзможни странични неща. Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа:
Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane СВАЛИ СИ БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО ЗА ОТСЛАБВАНЕ ОТТУК:
(Ако не успееш, влез в групата на Нутризнание, където някой ще може да ти помогне!) Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie FB Страница: / nutriznanie "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време! ------------------- Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
