Как похудеть на животе за 10 дней? Если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте эти 12 домашних упражнений, которые помогут вам избавиться от жира на животе навсегда! Вам понадобится около 10 минут, чтобы избавиться от лишнего. Никаких посещений спортзала, никакого дополнительного оборудования и никаких отговорок! Из этого видео вы узнаете: 1. как похудеть на животе тренировка дома 2. как похудеть на животе план тренировки 3. Как убрать жир с живота с помощью тренировки 4. как похудеть на животе упражнения для начинающих 5. как убрать жир с живота с помощью упражнений дома 00:00 Упражнения для похудения живота для мужчин 00:13 1. Джампинг Джек 01:13 2. Альпинист 02:13 3. Передняя планка 03:13 4. Флаттер ногами 04:13 5. Русский твист 05:13 6. Спринт с высоким коленом 06:13 7. Бёрпи 07:13 8. Прямая нога присесть 08:13 9. Боковая планка слева 09:13 10. Боковая планка справа 10:13 11. Удары ногами 11:13 12. Воздушный велосипед #losebellyfat #losebellyfatworkout #workoutathome
