0:00 В данном видео разбираем технику уклонов, подводящие и имитационные упражнения самостоятельно и в паре с партнером. 3:58 поочередная работа два уклона под два прямых удара из фронтальной стойки; 5:20 тоже выполняем из боевой стойки; 6:08 поочередная работа по 2 удара со встречным прямым в корпус с уклона; 7:18 поочередная работа двумя уклонами под два прямых удара на челноке; 8:08 таже работа со встречными прямыми ударами с уклона; 8:35 работа в движении: уклоны под разноименный шаг на движении вперёд; 9:14 уклоны на отходе назад; 9:37 уклоны в боевой стойки на движении вперёд; 10:27 вольные перемещения в боевой стойке и атака партнёра прямыми ударами ладонями. Партнёр отрабатывает уклоны; 11:22 отработка уклонов с опущеными руками. #бокс #урокибокса #боксдляначинающих #боксс0 #уклоны #уклон #уклонвбоксе #защитакорпусом #защитауклономвбоксе
