0:00 Продолжаем тему уклонов и в этом видео выполняем отработки в паре в перчатках. Работа по номерам: 1ый атакует прямыми ударами в рваном темпе и не соблюдая поочередность, 2ой защищается в основном уклонами, но также может применять защиту руками: подставки, сбивы, подбивы; 0:59 отработка уклонов с руками за спиной; 1:23 добавление встречных прямых ударов в корпус с уклоном; 2:16 работа по номерам: 1ый атакует левым прямым ударом, 2ой после уклона вправо отвечает правым прямым левым боковым; после уклона влево левым снизу в голову правым прямым. 1ый номер первый удар принимает на подставку, а от второго выполняет защитное действие: под боковой удар- нырок со смещением, под прямой- уклон со смещением; 4:58 работа по номерам: 1ый атакует поочерёдно прямыми ударами. 2ой под левый прямой удар атакует левым прямым с уклоном в корпус, встаёт с правым прямым; под правый прямой входит с правым прямым с уклоном в корпус и встаёт с левым боковым. Первые две комбинации 1ый номер принимает на подставку и блок, а вторые выполняем со смещением, выполняя уклон под правый прямой удар со смещением и нырок под левый боковой с уходом в сторону по дуге; 7:36 поочередная отработка: классическая двойка прямыми ударами, от первого (левого прямого) можно поставить глухую защиту, блок или отклон, под правый прямой необходимо сделать уклон и ответить либо левым снизу по печени, либо левым боковым в голову. От снизу по печени защищаемся плотной подставкой локтя, от бокового удара можем поставить блок, либо выполнить нырок. 8:46 таже работа выполняемая по номерам. К защите добавляем отклон и оттяжку. #бокс #боксдляначинающих #урокибокса #боксс0 #уклон #уклонывбоксе #отработкауклонов
